2020-05-20から1日間の記事一覧

【書評】スタンフォード式人生を変える運動の科学

運動が体に良い効果をもたらすことはよく知られています。自分も、気分が良くなること・ウエイトのコントロールにも役立つこと（実際、運動で消費できるカロリーは微々たるものですが）、そしてマラソンでサブスリー達成が大目標であることから、継続的に運…