【tips】やる気の出し方

DaiGo動画より抜粋。

やる気を出す＝ドーパミンを出す行動を取るべし。

①ドーパミンを出す最も簡易な方法は、短時間の激しい運動

　→例：スピードスクワット、バーピー　など

②もう一つのドーパミンを出す方法は、人に親切にすること。

　→ヘルパーズハイ（他人に親切にする行動）

他人を知っているか知らないかは、どちらでも良い。

自分へのご褒美は効果がなかった。

もしかしたら、他人が集団を形成するようになったのもドーパミンのせい？！

面白いですね。