ランニング人体実験中

先週の仙台ハーフで狙っていた記録が出せなかったことを踏まえ、以前より少し走行距離を伸ばしてみました。ハーフ明け2日目から、疲労回復の意味も込めて簡単なジョギングを開始し、この土日は12から13kmをキロ5、6ペースでラン。

今日は青葉山をかけあがりましたが、亀岡の坂はキツイ。。ザ地獄坂です。

岩本本を参考に、グルタミンとBCAAサプリを飲んでいます。それなりに疲労回復が早い印象です。ハーフ前も後もBCAAは摂取しておりまして、そのおかげか酷い疲労感や筋肉痛には悩まされておりません。

今年中にハーフの90分切り、フルの3．15切りを目指して頑張りたいと画策しております。ランナーの皆さん、頑張りましょう！